夏季护发重点头皮抗衰是首要-【zixun】
【为何会脱发?】
头皮毛囊是决定一个人发量多少的直接原因,人的头皮毛囊数是由基因决定的,随着年龄的增大,头皮毛囊会死掉一半,剩余毛囊也不可逆转地走向萎缩,这就是为什么年纪大的人头发会越来越少。如果在上了年纪之后不注重保养头皮,可能会死掉的毛囊就不止一半了。女性脱发现象更多地是由营养、作息及心理压力所致,亟需抓住每颗尚健在毛囊的20~25次生长机会,利用养发辅助品帮助毛囊复苏、减缓落发频率。
中医认为“气血主毛发”,禀赋不足的人很难拥有茂盛的毛发;西方医学则认为,头皮良好的血液循环能促进细胞运动,当细胞的活力和吸收力足够,头发的生长才有保障。如果你现在处于节食减肥、办公室战争生闷气、长期朝九晚五熬夜中,那么告诉你,这些“营养匮乏”与“气结淤滞”因素都将致使血行不畅,如果不想输掉“头”等大事,请快停止无谓动作、抓紧头皮保养!
【食疗食补防脱发】
头发所需的主要营养成分,多来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等。
绿色蔬菜:菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等,绿色蔬菜能美化皮肤,有助于黑色素的运动,使头发永葆黑色,并且,由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质,能不断增加头发的数量。
豆类:大豆能起到增加头发的光泽,弹力和滑润等作用,防止分叉或断裂。
海藻类:海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢,还可预防白发。
除此之外,甘薯、山药、香蕉、菠萝、芒果也是有利于头发生长发育的食品。
【按摩防脱发】
除了食疗食补以外,平时还需要做些头皮按摩仪帮助头发健康生长。可以在洗头的时候多给头皮放松放松或者闲着没事、看电视的时候自己给自己按摩按摩。
头皮养护按摩法
Step 1:双手成龙爪状抄进头发,用指腹横向、纵向按摩头皮,然后轻微向上提拉,使头皮能彻底放松;
Step 2:从头顶开始,用四个手指的指腹横向向两侧按压,做穴位刺激;
Step 3:从前额发际线开始,用四个手指的指腹往后颈部位慢慢按压,然后抓住头顶前方的头发轻微向上提拉,这样可以使百会穴放松,有舒缓压力的功效;
Step 4:用双手的指腹反复抓头皮十次,尽可能是用弹的动作,让整个头皮都受到刺激;
Step 5:将头发握在手中像扎辫子一样全部提起,向上拽头发,再慢慢放下,重复10次。
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