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【消息】冬天宝宝喝什么汤好冬季不可缺少这六款汤

发布时间:2020-12-25 23:36:43 阅读: 来源:安全阀厂家

冬天喝汤是非常好的养生方法,那么冬天宝宝喝什么汤好呢,小编整理了适合宝宝的六款汤谱,下面跟随小编一起详细了解了解吧~

冬天宝宝喝鸡汤好

鸡汤能缓解感冒,改善人体的免疫机能,冬天不妨放宝宝多喝鸡汤,有助于提高人体免疫力,远离各种疾病。煮鸡汤时再加入阿胶、红枣等料强身健体效果更明显。

推荐食谱:香菇鸡汤

材料:料酒1大匙,精盐1小匙,味精0.5小匙,土鸡腿300克,香菇30克,红枣10克,生姜1小块。

做法:

1.土鸡腿洗净剁小块,汆烫后捞出;香菇泡软、去蒂,红枣泡软,生姜洗净拍松。

2.把所有材料放入砂锅,倒入料酒,再加适量清水,烧开后用小火炖1个小时。

3.最后放精盐、味精调味,拌匀后即可。

冬天宝宝喝排骨汤好

排骨中含有大量的磷酸钙、骨胶原等,可为幼儿提供钙质。多喝骨头汤可强壮骨骼,增加免疫力等。做汤时加一些白萝卜、冬瓜、莲藕可以使汤变得清淡,却更有营养。

推荐食谱:萝卜排骨汤

材料:排骨,白萝卜,料酒,醋(几滴),姜,盐,葱。

做法:

1.排骨洗净沥干水分,入开水锅中焯水,然后洗干净。白萝卜洗净切块。

2.电饭锅内放入排骨和白萝卜,加入醋、料酒、姜片和水,盖上盖,煮开5分钟后切断电源。

3.1小时后再插上电源进行加热,煮开后放入盐搅匀,然后切断电源焖半小时。

4.出锅前放入葱花即可。

冬天宝宝喝鲤鱼汤好

鲤鱼含有丰富的蛋白质,可供给人体必需的氨基酸、矿物质和各种维生素。其脂肪多为不饱和脂肪酸,可以降低胆固醇、防治动脉硬化,因此多喝鱼汤益处多多。尤其是加入白萝卜更适合秋冬季节,不仅可以化痰止咳,开胃消食,还可以提高免疫力。

推荐食谱:萝卜鲫鱼汤

材料:鲫鱼1条,白萝卜200克,大葱白30克,姜20克,香菜1根,料酒10毫升,白胡椒粉1茶匙,盐1/2茶匙。

做法:

1.鲫鱼洗净,白萝卜洗净,去皮切块,大葱洗净切丝,姜去皮切片,香菜切末。

2.热油锅,爆香大葱丝、姜片,下鲫鱼,煎至两面金黄。

3.加入足量的水,没过鲫鱼,大火烧开,转小火,加入料酒、白胡椒粉,炖20分钟。

4.加入萝卜,再炖15分钟,至萝卜黏软。

5.放盐调味,出锅,撒上香菜,即成。

12 冬天喝汤是非常好的养生方法,那么冬天宝宝喝什么汤好呢,小编整理了适合宝宝的六款汤谱,下面跟随小编一起详细了解了解吧~

冬天宝宝喝猪蹄汤好

天空气干躁,皮肤也容易变得干躁,猪蹄中含有大量的胶原蛋白质,它在烹调过程中可转化成明胶。明胶具有网状空间结构,它能结合许多水,增强细胞生理代谢,有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,使细胞得到滋润,保持湿润状态。另外,猪骨的钙质溶入了汤中,有助于骨骼生长发育,增加免疫力。加入莲藕、红枣又增加的养胃、健脾益气、补血的功效。

推荐食谱:红枣莲藕猪蹄汤

材料:猪蹄400克,老藕400克,莲子20颗,红枣12个,陈皮10克,精盐、姜片各适量。

做法:

1.莲子、陈皮洗净控干,红枣洗净去核。

2.藕洗净,切1厘米厚的片。猪蹄治净,切块。

3.沙锅内加清水,旺火烧开,放进藕片、猪蹄、红枣、莲子、陈皮、姜片,烧开后撇去浮沫,改用中小火继续煨至猪蹄熟烂,加精盐调味即成。

冬天宝宝喝蔬菜汤好

宝宝的肠胃功能并没有完全发育成熟,所以很容易出现各种胃肠道疾病。如果父母给孩子吃多了过多的脂肪食物,那么很容易导致各种肠胃疾病的出现。建议父母在冬天的时候可以给孩子多吃一些蔬菜,这样不仅容易消化,同时又能够补充维生素孩子的身体也会变得更加的温暖。

推荐食谱:蔬菜浓汤

材料:洋葱、西红柿、土豆、豆腐、胡萝卜以及食盐。

做法:

1.将土豆以及胡萝卜去皮之后切丁备用。

2.西红柿以及洋葱还有豆腐也切丁备用。

3.将洋葱还有胡萝卜放入油锅中爆炒,随后放入剩下的其他食材。

4.最后放入清水,小火煲汤,等到汤汁变得黏稠之后放入食盐就可以起锅了。

冬天宝宝喝雪梨汤好

梨有止咳润肺,清热化痰的作用,但性凉,宝宝吃煮熟的效果更好。加入苹果后能生津止渴,与滋养补虚的里脊肉搭配,再好不过了。下面推荐的这款汤滋润的功效特别强,老少皆宜,能清热润肺、健脾开胃、多饮此汤能治食欲不振。

推荐食谱:苹果雪梨瘦肉汤

材料:瘦猪肉200克,苹果300克,梨150克,蜜枣50克,盐2克。

做法:

1.将猪肉剁成粒,烧开水先入猪肉粒,蜜枣煲半小时。

2.除去泡沫,再入梨、苹果续煲半小时。

3.以盐调味即成。

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