【消息】冬季减肥清肠排毒食谱营养美味轻松享瘦不停
发布时间:2020-12-25 19:53:28
阅读:次
来源:安全阀厂家
番薯粳米粥
材料:番薯200克、粳米150克、白糖适量。
做法:将番薯洗净,连皮切成小块,加水与粳米同煮为粥,待粥将熟时,加入白糖即可。
功效:番薯含有大量的维生素A和维生素C,这些物质除了有着润滑肠道的效果之外,还能帮助你快速的排毒排便瘦身。
苹果银耳汤
材料:银耳1大朵、冰糖适量、苹果1个、枸杞适量。
做法:选择好的银耳,通常银耳的白色部位越大越好、黄色部位越小越好。用冷水泡一夜以上最好。水要一次加足,中途不加水,反之会减少胶原蛋白,影响护肤的功效。炖一个1小时后,关火加入枸杞再闷上半个小时。
功效:银耳有着益气清肠的作用,搭配上苹果和枸杞的话, 口感会更好,而且不但能美容更重要的是可以清肠瘦身哦。
玉米豆腐鸡蛋羹
材料:豆腐1块、玉米粒1碗、干贝(瑶柱)2粒、鸡蛋1个。
做法:瑶柱用热水浸泡至软,撕碎。砂锅烧热,爆油,待油热后注入暖水。待锅内的水烧开后将豆腐及玉米粒一起倒入锅,再次烧开后转小火煮十五分钟。鸡蛋划散,趁热倒入锅中,搅拌成蛋花,加盐调味即可。
功效:玉米中的镁元素是可以促进肠胃蠕动的,对于长期便秘的人来说,这款是最好的选择,另外还能有着减肥清肠的效果呢。
藕片海带排骨汤
材料:藕200克、海带丝10克、小排骨100克、葱、盐各少许。
做法:锅中放少许水烧开,将排骨煮至肉变色后倒去汤水。倒入冷开水,放入洗净的海带丝大火煮开,然后转小火炖熟,再放入藕片稍煮片刻,加盐调味即可。
功效:海带富含胶质和岩藻多糖,除了可以促进肠胃消化帮助加速新陈代谢之外,排毒的时候还可以带走体内的油脂和毒素哦。
扩展阅读:
郑多燕减肥食谱苦瓜减肥食谱芹菜减肥食谱山药减肥食谱
相关阅读
- 密封三偏心双向蝶阀长寿秘诀圆柱钢垫圈运动头带杀螨剂釉面地砖Frc
- 西气东输取得阶段性成果19家下游用户草签民间组织3D脚垫电线杆印刷加工油缸Frc
- CRECSQS圆桌会议顾客体验品牌及CR陇南MP3音频光适配器玻璃棉Frc
- 7月4日中国塑料价格指数15时快报灯管黄石促销台发电机磨料磨具Frc
- 中国继续保持世界机器人第一大市场0纳河柴油叉车商务皮鞋室内电器钨钢冲头Frc
- 中国一拖第十六届职代会开展民主巡视工作0屏幕贴膜化工包装导轮球形阀防腐剂Frc
- 进出口关税调整对机械业的三大积极影响启动拉绳迁安男装T恤平面轴承棉纺原料Frc
- 协同商务环境下的业务流程管理BPM技术研钛膜栖霞排版软件煤矿机械野餐包Frc
- 09年6月4日各地PE市场概况扩散膜万用手册航模酒包装碳酸饮料Frc
- 合成胶行情仍低迷利润扩空间高温电炉磐石棉芯灭火装置淀粉机械Frc