注重养生的人都这么做

注重养生的人都这么做

注重养生保健的人，对于喝水十分重视，即使不渴也会喝一点水，尤其是早上刚刚起床的时候，更是会喝一杯温水，一方面可以补充夜间丢失的水分，另一方面可以促进身体代谢调节。人们不禁纳闷，早上起床后没有刷牙就喝水，不是把细菌往嘴里送吗？

生活中有很多人在早上起床后，没有刷牙就喝水也不见得身体出现了问题，这种担心焦虑是多余的。在夜间身体进行代谢，口腔也会代谢，出现细菌，甚至有异味，并不会随着喝水进入身体。

喝水的最终目的是为了补充水分，提高脏腑代谢能力，在这之后依然有一件事不可少那就是刷牙，千万不要忽视早上刷牙，早上刷牙是最好的护理牙齿方式，就算再忙碌，也应该养成刷牙好习惯，通过刷牙把口腔中细菌清理出来。

嘴里的有利细菌会起到保护牙齿、护理口腔作用。但不利于健康的细菌则会损伤牙齿、破坏口腔，尤其是对聚集在牙齿上，会促使牙齿形成斑块、菌落，对牙齿形成更大损伤。

刷牙是为了保证口腔清洁、卫生，把细菌清理出来，一旦没有完成这样的事情，会发现牙结石也不断增多，结石对口腔的影响更大，甚至引起其它牙周方面病变。

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