处暑时节每天应多睡一小时-【资讯】

发布时间：2021-09-11 17:51:55 阅读：次来源：安全阀厂家

处暑时节每天应多睡一小时

昨日我市受副热带高压控制，以晴好天气为主，气温较高。即使到了傍晚，市区的太阳还是非常大。

预计今明两天，我市仍受副高控制，全市以多云天气为主，山区午后局部地区有不稳定降水。近来气温较高，紫外线强，出门请携带遮阳伞，避免暴晒。户外工作人员要注意防暑降温，及时补充水分。

目前，“处暑”节气正处在由热转凉的交替时期，但我国大部仍处于夏季，要想真正迎来秋高气爽的好天气，要耐心等到9月末。

不少市民经常会感觉乏力，这主要是由于整个夏季炎热的气候让人消耗太多能量。所以到了处暑，人体开始修整，准备恢复正常的生理功能。此时，应尽量争取每天多睡一个小时，晚上10时前入睡最好，并早睡早起，以提前进入防秋乏的“备战”状态。

常言道：大暑小暑不是暑，立秋处暑正当暑。这些天，夜里开不开空调，成了不少人的烦恼。开了空调，半夜太冷，人体困乏，不开空调又太热。建议大家晚上睡觉时，不要通宵开着空调，可以将空调设定在2-3个小时后自动关闭。

■泉州市区天气预报

8月26日多云 26℃～34℃

8月27日多云 26℃～34℃

8月28日多云 25℃～33℃

8月29日多云 25℃～33℃

8月30日多云 25℃～33℃

8月31日多云 25℃～32℃

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