图做早餐一年做600道每天不重样一周食谱健康减肥-【新闻】

老公为老婆做早餐，一年做600道每天不重样。不少女生看到心生羡慕！早餐作为每天重要的一餐，能为身体带来更多的能量。而且有调查显示，每天吃早餐的人更不容易发胖！

老公为老婆做早餐，一年做600道每天不重样。不少女生看到心生羡慕！早餐作为每天重要的一餐，能为身体带来更多的能量。而且有调查显示，每天吃早餐的人更不容易发胖！想要减肥的女生还不行动起来？教大家做一周健康食谱，有效减肥。

星期一：芝麻小烧饼两个、豆浆一杯、苹果一个

星期二：酸奶一杯、牛角面包4个

适合有便秘的人群，酸奶对肠胃消化也有一定的帮助。牛角面包不仅造型可爱，饱腹感很强。尤其适合早上时间比较赶，但是又注重健康的你。

老公为老婆做早餐，一年做600道每天不重样。不少女生看到心生羡慕！早餐作为每天重要的一餐，能为身体带来更多的能量。而且有调查显示，每天吃早餐的人更不容易发胖！

星期三：全麦吐司四片、蔬果汁一杯

这个早餐比较西式，吃全麦吐司的时候，可以搭配自己喜欢的果酱或花生酱，这样的自制早餐健康营养。蔬果汁也可以自己做，只要选好自己喜欢的材料，混合一起榨汁就可以了。

星期四：鸡肉蔬菜面

荤素搭配，既有一大块鸡肉，还有新鲜的蔬菜，记得在做的时候要少油少盐，这样才有健康的标准的。

123下一页老公为老婆做早餐，一年做600道每天不重样。不少女生看到心生羡慕！早餐作为每天重要的一餐，能为身体带来更多的能量。而且有调查显示，每天吃早餐的人更不容易发胖！

星期五：小米粥、水煮鸡蛋

有时候没有胃口，就可以自己熬一碗小米粥。用电磁炉做的话，时间不会花费很多。如果提前一个小时浸泡小米的话，熬煮的时间更会大大减少。在熬粥的时候，加入一个鸡蛋，为早餐加料。

周六日的话，因为不用上班，这时候更要做一餐丰富的早餐。可以适当的做多几样，让你的假日也变得有生机！

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有些人肠胃不好，吃得稍微不对，就胀气，除了吃健胃消食的药，平时不妨多做些自我按摩来养胃。

太白穴：

如果吃饭的时候总觉得刚吃一点就胃胀，甚至还不断打嗝，有想呕吐的感觉，不妨在平时多按太白穴。

内关穴位于前臂正中，腕横纹上2寸，在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。具体来说，就是将右手三个手指头并拢，把三个手指头中的无名指，放在左手腕横纹上，这时右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴。

足三里穴

足三里穴属足阳明胃经穴，是人体的一个重要穴位，除了强壮身体、调节机体免疫力，还有调节脾胃的好处。

这四个穴位均位于背部，属足太阳膀胱经穴，肝腧，在当12下一页

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