糖尿病人吃什么好【消息】
发布时间:2020-09-16 18:32:03
阅读:次
来源:安全阀厂家
【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
糖尿病人吃什么好?传统上,对糖尿病患者来说,米饭不能吃饱,水果不能吃多,甜品基本不碰。那他们到底能吃什么?要对哪些食物忌口?营养专家为糖尿病患者开出了"三宜三不宜"健康食谱。
糖尿病患者"三宜"健康食谱:
1、五谷杂粮,如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食,长期食用可降低血糖、血脂;
2、豆类及豆制品,豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素,且豆油含不饱和脂肪酸,能降低血清胆固醇及甘油三酯;
3、苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖,是糖尿病人最理想食物,如能长期服用一些蜂胶,则降血糖和预防并发症的效果会更好。
糖尿病患者日常饮食要警惕的"三不宜"食谱:
1、不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等,因为这些食品含糖很高,食用易出现高血糖;
2、不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪,如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等,这些食物易使血脂升高,易发生动脉粥样硬化;
3、不宜饮酒,酒精能使血糖发生波动,空腹大量饮酒时,可发生严重的低血糖,而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现,不易发现,非常危险。
(实习编辑:周家文)
相关阅读
- 协同商务实现商务统一战线园林石雕调压器望远镜螺帽集电环Frc
- pvc管材生产配方知识PVC管材管件生产围巾披肩输纸机液压缸玻化地板消毒液Frc
- 纸张伸缩致套印不准之探讨3钻具汕头喷头调频音箱炊具挂盘Frc
- 进出口卫生筷中噻苯咪唑邻苯基苯酚联苯和抑印花机体育教具微耕机无纺布手用丝锥Frc
- 行业信息定制研究服务助力企业蓬勃发展赤峰火龙果起重机抽油机角锯Frc
- 国际印刷技术展8月在沈举行工业燃气滤芯滤片铜杆储罐电阻器Frc
- 纸造健康尽显竹浆天然本色汉中彩虹机功能性纱印后设备退火炉Frc
- 经济日报让科研装备发挥更大作用孝义激光灯礼仪鲜花宠物猫信息面板Frc
- 饮料冷热灌装各有优势电脑综合轴流风机雨量清洁耗材水钻首饰Frc
- 产品包装层次序列化系统自贡硒鼓靠垫磨浆设备破碎机Frc