防治糖尿病并发症坚持三低的糖尿病饮食0《新闻》

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

糖尿病人要想远离糖尿病并发症的发生，在日常饮食中糖尿病患者首先要做到“三低”的糖尿病饮食：

低盐饮食是其一，做菜应少放盐，一般每天摄入量不超过6克，不吃腌制的菜食.吃得过咸不但可引起血容量增加而致血压升高，加重肾脏、眼底及心脏负担，促使或加重血管并发症，而且还能激活和促进小肠内葡萄糖分解酶的活性，使糖的吸收加快，导致餐后血糖上升。

低糖饮食要必备，不吃纯糖类——白糖、红糖、冰糖、麦芽糖、蜂蜜、葡萄糖及其制品类甜食.所有这些均属于单糖、双糖类食物，食用后会使糖尿病人的血糖急速升高.另外，还有吃起来并不太甜但却常能引起餐后血糖明显升高的食品，如炸土豆、毛芋头、山芋(红薯、地瓜)、藕等，这些可食用的土层下块根类食物应予注意，但洋葱例外。

其三是低脂饮食.少用油脂类.不吃油腻的食物，特别是含有动物油脂类多的食物，如油炸食品、动物油脂制做的食物等，因为这些食品含有大量饱和脂肪酸，它能使你的血脂、血黏度升高，促使或加重动脉硬化;而且由于脂肪所产生的热量是糖、蛋白质的1倍多，一是可直接引起肥胖，二是产生和加重胰岛素抵抗，间接地影响血糖。

糖尿病治疗在糖尿病的康复过程中起着决定性的作用，但与日常生活密不可分的健康饮食也不可忽略.科学合理，有助于康复的饮食，糖尿病患者要大力借荐并坚持以助糖尿病及糖尿病并发症快速康复。

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